반응형 건강19 잠못드는밤 수면부족 피곤해도 잠을 잘 수 없다는 정신과잉증후군이란 또뜯었남 입니다.몸은 정말로 피곤한데 잠이 안오는 증상 많이들 겪고 계시죠? 그런 증상들로 인해 수면부족을 저도 요즘 겪고 있는데요. 도무지 생각이 많아서 잠을 잘 수가 없어요. 그런데 엄청 피곤은 한데 말이죠.이 증후군 때문이라고 합니다.잠안오는 증후군어떤 증후군일까요 정신과잉증후군(Attention Deficit Trait, ADT)은 현대 사회에서 정보 과부하와 끊임없는 자극으로 인해 집중력이 저하되고 스트레스가 증가하는 상태를 말합니다. 제가 모바일 디지털 관련 일을 진행할 때, 다양한 소셜 미디어 플랫폼과 고객 요구를 동시에 처리하다 보니 정신과잉증후군을 경험한 적이 있습니다. 예를 들어, 하루에 수십 개의 이메일과 메시지를 처리하면서도 콘텐츠 계획을 세워야 하는 상황이었습니다. 이로 인해 집중.. 2024. 7. 27. 종합영양제 과다복용 조심해야할 종류별 부작용 12가지 또뜯었남 입니다.요즘은 하루를 시작하면서 최소한 몇알 이상의 건강보조식품 및 영양제를 먹는 세상입니다.먹는 사람의 상태에 따라서 기력회복, 통증완화 등 다양한 형태로 상태가 호전되기도 하지만 피곤한 몸에 활력을 불어넣기 위해서 너무 자주 또는 많이 먹게되면 오히려 몸에 심각한 부작용을 초래할 수 있다고 하여 관련 정보를 알아보았습니다. 함께 알아보시죠.영양제 과다복용 종류별 증상 1-6하루 권장 섭취량은 건강한 성인 기준이며, 사람과 증상에 따라 조금씩 차이가 날 수 있어요비타민 A🟨 1일 권장 섭취량은 약 600 ~ 800ug 입니다.몸 여기저기가 가렵고 빨갛게 부어오르는 증상이 나타납니다.현기증, 메스꺼움, 구토, 근육통 증상을 동반합니다.임산부는 하루 최대 권장량 3,000ug(10,000 IU).. 2024. 7. 14. 대사증후군 건강관리서비스 The 건강보험 건강생활실천지원금 또뜯었남 입니다.국민건강보험공단에서 제공하는 The 건강보험앱에서 국민들의 건강관리에 도움을 주는 '대사증후군 건강관리서비스'를 제공하고 있다고 합니다.바쁜 일상으로 헬스장 한번 가기도 힘든 요즘에 간단하게 앱으로 건강관리하는 할 수있다고 합니다.The 건강보험대사증후군 건강관리서비스▶ 대사증후군 관리 24주 프로그램을 통해서 관리목표에 따라 건강을 실천하고 건강기록, 맞춤형 건강정보(건강UP 메시지) 등의 다양한 건강 서비스를 제공한다고 합니다. 이용방법▶ 1. THe 건강보험(모바일앱) 을 설치 합니다. ▶ 2. 로그인(공동인증서 / 금융인증서 / 건강보험 인증서) 등을 통해서 로그인 >> 전체메뉴 >> 건강프로그램 >> 대사증후군 건강관리 >> 서비스 안내 및 가입 >> 대사증후군 건강관리서비스(2.. 2024. 7. 11. 대사증후군 관리방법 건강습관 소개합니다 고혈압 당뇨 콜레스테롤 중성지방 또뜯었남 입니다.오래사는 시대입니다. 늙어서 아파도 치료방법이 많이 개선됨으로 인해서 아프다고 바로 사망하는 시대는 이미 과거입니다. 가장 좋은 방법은 건강한 습관을 유지해서 덜아프게 오래 사는 것일 겁니다.이번에는 평생건강을 위한 '대사증후군'을 위험별로 관리하는 방법에 대해서 함께 알아봅니다.대사증후군대사증후군이란대표적인 5가지의 위험요인 중 3가지 이상을 가지고 있는 상태를 '대사증후군'이라고 합니다. ▶ 허리둘레 ▶ 높은 혈압 ▶ 높은 혈당 ▶ 높은 중성지방 혈증 ▶ 낮은 HDL 콜레스테롤 혈증허리둘레를 줄여야죠▶ 복부비만 진단 기준은 아래와 같습니다.허리둘레 기준 남자 90cm(35인치) 이상허리둘레 기준 여자 85cm(33인치) 이상체질량지수(BMI) 는 25kg / m2 이상▶ 음식 섭취량,.. 2024. 7. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
