24년은 역대급 여름 폭염이 예상됩니다. 슬기로운 폭염 대처방법

또뜯었남 입니다.

 

올해 2024년 여름은 그 어느때보다도 더 더운 역대급 폭염이 예상된다고 합니다. 덥다고 무조건 찬음식만 먹을 수 없겠죠.

폭염을 대비할 수 있는 여러가지 건강 대처 방법을 간단하게 소개합니다. 

24년 역대급 여름 폭염

올 여름 폭염에 대비하시기 바랍니다

▶ 올해 여름은 60년 만에 찾아온 최고의 무더위가 될 것으로 예상됩니다. 전문가들은 특히 올해 30일의 기온이 45°C를 넘을 것이라고 경고하고 있으며, 이는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 충분한 대비와 주의가 필요한 시기입니다.

▶ 말레이시아, 인도네시아, 싱가포르 등지에서는 현재 폭염으로 인한 피해가 심각한 상황입니다. 매일 수십 명이 폭염으로 인해 목숨을 잃고 있다는 보도가 이어지고 있습니다. 특히 말레이시아에서는 올해에만 벌써 37도 이상의 폭염 경보가 30회 이상 발령되었으며, 태국에서는 올해 초부터 열사병으로 인한 사망자가 61명에 달해 작년 대비 2배 이상 증가했다고 합니다. 이러한 기후 변화는 자연재해뿐만 아니라 인간의 생활에도 큰 영향을 미치고 있으며, 이에 대한 대응책 마련이 시급한 상황입니다.

▶ 한국은 이제 40°C에서 50°C 사이의 고온에 대비해야 할 시점입니다. 6월 중순에 이미 36°C를 넘어서는 날씨를 경험했기 때문입니다. 이는 기후 변화에 따른 현실로, 한국 기상청은 극단적인 날씨 예보 능력을 향상시키고 있으며, 이는 국민들의 생명과 재산을 보호하는 데 중요한 역할을 하고 있습니다. 또한, 2023년은 기록상 가장 더운 해로, 평균 기온이 사상 최고치를 기록했으며, 강수량 또한 매우 높았습니다. 

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이럴 땐 조심해야 합니다

어떻게 대처하면 좋을까요

▶ 맑고 따뜻한 물(25°C)을 천천히 마시는 것이 좋습니다. 차가운 물이나 얼음물은 피하고, 무더운 날씨에는 이러한 습관을 유지하시기 바랍니다.

차가운 물을 갑자기 마시지 마세요

▶ 의사들은 날씨가 40°C에 이르면 차가운 물을 마시는 것을 피하라고 조언합니다. 이는 급격한 온도 변화로 인해 작은 혈관이 손상되거나 막힐 위험이 있기 때문입니다.

▶ 더운날 어떤 사람이 밖에서 실내로 들어 왔는데 땀을 뻘뻘 흘리며, 빨리 열을 식히려고 곧바로 찬물로 발을 씻었는데 갑자기 앞이 캄캄해지면서 쓰러졌고, 구급차가 와 병원으로 옮겨져 응급치료 후 정신을 차렸는데, 원인은 혈관이 좁아지면서 눈의 혈관까지 막은거라고 합니다.

더운곳에서 들어왔을 때

▶ 온도가 38°C를 넘어서면 실외에서 실내로 들어올 때 몸을 충분히 풀어주고, 차가운 물보다는 따뜻한 물을 천천히 마시는 것이 좋다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

▶ 찬물로 손이나 발을 바로 씻거나, 햇볕에 탄 피부를 적시지 마세요. 30분이 지난 다음에 씻거나 샤워하는 것이 좋습니다.

찬물에 갑자기 씻다가 병원에?

▶ 어떤 사람은 무더위에서 열을 식히고자 즉시 목욕을 했다고 하는데,  목욕을 마친 그는 턱이 굳어 병원으로 옮겼고 바로 응급실로 들어갔다고 합니다.
그의 병명은  뇌졸중 이라고 합니다.

▶ 무더운 여름철이나 여러분이 매우 피곤할 때, 정맥이나 혈관이 좁아져서 뇌졸중을 일으킬 수 있기 때문에 차가운 물을 즉시 마시는 것을 피하는 것이 좋습니다.

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또뜯었남 인사이트

마치며

평소에 찬물 대신 온수를 마시는 습관을 들여서 건강한 삶을 유지하고, 남은 인생을 무탈하게 보내봅시다. 건강한 습관이 건강한 삶으로 이어지니까요.

 

끝.

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