영양제를 꾸준하게 먹어도 이상하게 풀리지 않는 이유가 바로 이것이라고 합니다.
스트레스를 해소하기 위해 운동을 하고 있지만 그 이유를 알기 힘들어요.
이런 경우 몸에 독소가 쌓여서 스트레스가 잘 풀리지 않는다고 합니다.
몸에 쌓이는 독소
간에 쌓인 독소
🟦 간에 독소가 쌓이면 나타나는 증상
- 얼굴이 누렇게 뜬 것 같은 모습이 자주 보입니다.
- 만사가 귀찮고 피곤하기만 해요.
- 허벅지 엉덩이살 등에 지발 셀룰라이트가 생기기 시작합니다.
- 평소에 고혈압이 있거나 최근에 고혈압 증상이 발생하기 시작하고 있습니다.
- 얼굴이 전반적으로 까맣습니다. 특히 바깥 활동을 만이 하지 않아도 그렇게 보여요.
- 이전보다 피부 알러지가 심하게 나타납니다.
- 눈이 침침하고 뻑뻑해서 인공눈물을 사용하는 빈도가 늘어납니다.
- 몸이 항상 무겁고 입맛이 없으며 특히 술맛도 없어 회식 횟수가 줄어듭니다.
- 근육통이나 어깨에 담이 자주 걸리고 목이 뻐근함을 느낍니다.
- 최근에 건강검진 결과에서 지방간 소견을 받은 적이 있습니다.
- 손발이 잘 붙고 신발이 작아진 듯한 느낌이 듭니다.
- 평소보다 소화가 잘 되지 않고 더부룩함을 많이 느낍니다.
- 당뇨 판정을 최근에 받았습니다.
🟦 신장에 독소가 쌓이면 나타나는 증상
- 밤에 자주깨서 소변을 보는 일이 빈번해 집니다.
- 소변 후에도 항상 잔뇨감이 있어서 반복해서 화장실을 갑니다.
- 소변의 색깔이 검거나 붉은 색을 띄기도 합니다.(혈뇨 의심)
- 평소에 귀찮음을 많이 느끼고 의욕이 없습니다.
- 만성피로가 심합니다. 영양제를 먹거나 잠을 많이 자도 피로가 잘 풀리지 않아요.
- 특히 오전에 일어나면 손발이 많이 붓습니다. 이유를 잘 모르시는 경우 신장을 의심해 볼 수 있어요.
- 건강을 생각해서 운동을 하지만 특히 하체살이 많이 찌며 또 잘 빠지지도 않습니다.
🟦 장에 독소가 쌓이면 나타나는 증상
- 설사 또는 변비가 생긴지 오래되었습니다. 잠깐 괜찮은 듯 싶다가 반복됩니다.
- 음식을 많이 먹지 않는데도 살이 찌고 비반 판정을 받았습니다.
- 비싼 보약이나 한약을 먹어도 별다른 효과가 나타나지 않는 것 같아요.
- 평소에 복통이 자주 일어나며 갑자기 복통과 함께 설사가 마렵기도 합니다.
- 먹는 양에 비해서 헛트림이나 신트림, 빈속에 트림을 자주 합니다.
- 명치를 눌러보면 매우 아프고 신경을 쓰면 속이 쓰린 증상이 나타납니다.
- 드물게 안면 홍조 증상이 나타납니다.
- 몸이 잘 붓고 방광염이나 여성의 경우 질염이 자주 발생합니다.
- 평소에 콜리스테롤 수치가 높게 나오는 편이며 혈압도 높게 측정되는 편입니다.
🟦 대장에 독소가 쌓이면 나타나는 증상
- 약간이 비반이 있거나 또는 몸이 마른 편인데오 아랫배만 유독 많이 나온 편입니다.
- 변비가 자주 생겨서 화장실에 오래 앉아있는 상황이 자주 발생합니다.
- 방귀냄새가 특히 심합니다. 특히 직장 생활을 하면서 갑자기 냄새가 심한 방귀가 나오기도 해요.
- 식사를 제때 못하는 경우가 생기고 식사를 해도 얼마후 다시 배가 고피지기도 해요.
- 위산 역류가 있고 신트림이 발생합니다.
- 몸이 조금 피곤해지거나 식사 후 갑자기 식곤증이 쏟아집니다.
- 여성의 경우 생리통이 심합니다.
🟦 혈관 혈액에 독소가 쌓이면 나타나는 증상
- 운동에 소질이 없어 보일 정도로 체력이 매우 떨어집니다.
- 평소보다 많이 게을러서 일을 많이 미루게 되고 또 한번에 몰아서 하지도 못합니다.
- 몸과 피부에 탄력이 떨어지고 평소 고혈압이나 고콜레스테롤 증상을 앓고 있습니다.
🟦 폐, 기관지, 림프관에 독소가 쌓이면 나타나는 증상
- 숨 쉴때 이상한 소리가 들립니다.
- 목에 가래가 자주 끼고 쉰 목소리가 납니다.
- 감기에 자주 걸리고 잘 낫지 않아요.
- 피부이 모공이 넓고 피지가 잘 생깁니다. 피부에 기름기가 많이 나타나요.
디톡스 방법
독소를 없애는 방법 5가지
🟦 몸 안에 쌓인 독소를 제거하는 데 도움이 되는 다섯 가지 방법을 소개할게요:
1. 하루에 적어도 8잔의 물을 마시는 것이 중요합니다. 물은 신장이 독소를 걸러내는 데 중요한 역할을 합니다.
2. 건강한 식단을 유지하기 위해 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 베리류, 잎채소, 십자화과 채소는 항산화 물질이 풍부하여 간의 독소를 중화하는 데 도움이 됩니다. 또한 섬유질이 많은 음식을 먹으면 장 건강을 지키고 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다.
3. 충분한 수면 : 매일 밤 충분한 수면을 취하는 것은 신체가 자연스럽게 해독되도록 돕는 데 중요합니다. 수면 동안 우리 몸은 독소를 제거하고 회복 과정을 진행합니다.
4. 규칙적인 운동 : 운동은 땀을 통한 독소 배출에 도움이 되며, 혈액 순환을 개선하여 신체의 해독 작업을 지원합니다.
5. 알코올과 가공식품 섭취 제한: 알코올과 가공식품은 간에 무리를 주고 독소가 쌓일 위험을 높일 수 있습니다. 이런 식품을 줄이고 신선한 식품을 섭취하는 것이 바람직합니다.
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위의 이 방법들을 실천하면 몸 안의 독소를 효과적으로 제거하는데 큰 도움을 줄 수 있을 것으로 믿습니다
모두들 건강한 생활을 유지하는 데 도움이 되길 바랍니다.
끝.
